Chi Kung / Qigong zijn Chinese gezondheidsoefeningen, die de doorstroming van levensenergie in het lichaam bevorderen.
Er zijn langzaam bewegende en stilstaande Chi Kung oefeningen. Ze werken alle op het laten stromen van energie door het lichaam en het verbonden voelen met de aarde en het universum.
Het zijn losse opzichzelfstaande oefeningen, die samen een geheel vormen. Deze oefeningen leren je stevig op de grond te staan. Daardoor word je rustiger en voel je je meer op je gemak.
De essentie van Chi Kung is het verbinden van adem, aandacht en beweging.
De oefeningen zijn eenvoudig, werken krachtig en zijn ook thuis met plezier te beoefenen.